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西東京市ひばりが丘児童センターさんのイベント
○○がくるよ!
にお呼び頂きました!

清瀬市みのり助産所の遠藤助産師さんとお悩み相談室も合わせて開催しました。
産後のママたちの悩みはつきません!


そしていざ!体を動かしてみると・・・
ゼンゼンウゴカナーーーイ!!!
と苦笑い(笑)
キツーーい!


もう少し動きたいところだったのですが
お体の状態が非常に良くないお母さんもいらっしゃいましたので
不調改善!を目指して動いていきました。


助産師さんと同じく何度もお伝えした事は
「おっぱいの悩みも、体の悩みも、誰かが治してくれるんじゃない」という事。
自分の力を信じましょう!

日常生活から意識を変えて!リラックスを大切にして♡
ニコニコ♡ママ生活を応援します!

言い訳ながら・・・助産師さんと二人とはいえ
15組のお母さんと赤ちゃんに手一杯!
写真を取り忘れてしまいました・・・

またお会い出来る機会を、楽しみにしております!

2/26(日)5回目となる入居様向けのボランティアヨガレッスンに7名で行ってきました。入居様は16名の方が参加して下さいました。

回を重ねるごとに、おじいさんおばあさんたちとの距離が近くなっているように感じます。前々回の訪問時には「そんなのやりたくないよ」と言ってた方が早い時間から私たちの到着を待っていて下さったり、「やだやだ」と言ってた方が積極的に動き始めたりと、少しづつですが確実に変化を感じました。

楽しかったのは、踊りながらの自己紹介。
まずは私たちから一人ずつひげダンスをしながら自己紹介。次に、いつも施設で働いている介護士さんたち。そして、おじいさんおばあさん。ノリノリで楽しそうに「次は私」とばかりにやって下さいました。歩行自体が困難な方もいらっしゃるので、両側から支えて補助させて頂いたり歩行器を使いながらでしたが、笑顔を沢山見ることができました。改めて”笑ったり””楽しむ”ことって大切だ~!と。

来月の訪問も今から楽しみです。
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生まれてまもない赤ちゃん達と人形劇を楽しんだ後は、みんなで工作!
お母さん達、とっても上手に作れました!
そして赤ちゃんもニコニコ〜

今回のテーマは「足」。

新聞紙で作られた足は、軽快に歩いたり、気持ち良く階段を上ったり、
ダンスをしたりして楽しそう!

だけれど、いざ自分の子どもの足となってみると・・・
「あの子の方が早く歩いてる〜!」
「あれ?なんだかバランスが悪いみたい・・・」
「うちのこ四つん這いばっかり・・・」

色々な事が気になってきます・・・


一人一人の足を大切にしてあげましょう♡
その個性を大切にしてあげましょう♡

誰かと比較するのではなく、神様から頂いたこの足に感謝して、
正しく大切に使っていきましょう!


と、いう訳で!
お母さん達にもしっかり足を使って頂きました!
「きっつーーー!笑」
と言いながらも、楽しそう♪
出来ない事を楽しめるお母さんを見て赤ちゃんもニコニコ♪


帰る際には
「足が軽い!腰が軽い!」と!
「次回は上半身がやりたいな〜」
とのお声も頂きました。

また是非ご参加下さいね!



最後に小原さんの言葉です。

「この人形をどう使おうか?じゃない。
そんな傲慢な気持ちで向き合うんじゃない。と気付いた時があるんです。
その人形が持っている素晴らしさを、どう引き出してあげられるのか?
なんだと気付いたんです。
それはヨガに繋がるのかなって思いました。」


繋がる♡ヨガ
そんな素敵な出会いに感謝です。


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2月22日(水)神奈川県茅ケ崎市にある介護付き有料老人ホームアマポーラ湘南に伺いました。この日は、スタッフさん向けのレッスン。5名のスタッフさんが参加されました。

首、腰、頭など、不調がある方達。
90分頑張っていただきました。

レッスン後は、体の力が抜けて、軽くなり
眠くなったようです。
痛みも軽減され、笑顔で帰られました。

人生ヨガ2回目のYさんは、
体がどんどん楽になっていくのを
驚きながら、嬉しそうに体験されてました。

毎日、介護のお仕事をされている方達。
体の痛みから解放して、お仕事
頑張って欲しいです。

明日は、日野市・豊田駅から徒歩3分イオンモール多摩平の森にて、

2月24日(金)AM10:30~

【ヨガと人形劇のワークショップ】

“世界の人形劇団プークさん”

"おばらみささん"
とのコラボワークショップを開催します!

親子そろって楽しむ作品、

そして「大人が観たい人形劇」で歴史あるプーク人形劇団 !


ワークショップは、人形劇を見続けるというよりかは、

一緒に楽しむ内容です。


※プレママ、ママを応援したい方もご参加頂けますので、

♡おばあさま・おじいさま とも一緒にご参加頂けますよ。


ヨガも年齢問わず、お楽しみ頂けるヨガレッスンですので、

ご心配なさらずお越しください。

ご予約は不要・詳細は、こちらです↓↓↓


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西東京市の大きなマンションの集会室にて、開催して頂きました!

2人目の赤ちゃんを連れたママや、子育てに一息ついた方、リフレッシュしたい方など、様々な方がいらっしゃいました。

「なんとなく不調」が当たり前。
「昔からある痛みはしょうがない」

諦めないで、まずは歩き方から!
バランスを見直しながら開始!

ちょっと長めのキープで、キツさに笑いが込み上げてくる方もいらっしゃる反面、体の使い方がわからない、という方も。

一生お付き合いしていく、たったひとつの体とのコミュニケーションのとり方は、皆さんそれぞれで違うはず。
気長に自分とコミュニケーションをとっていきましょう!

最後は皆さん、笑顔でスッキリ♡
継続希望が多く「また来てください!」と!
嬉しくなりました(*^_^*)

心と体が軽くなるヨガを、あなたの街でも是非体験してみてくださいね!


そんな楽しい時間ゆえに、写真を撮り忘れてしまいましたm(_ _)m

次回、集合写真を撮りましょう!!

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昨年からヨガに参加されている70代の女性。
肩・腰・膝の3点セットでお悩みの方で、ヨガで改善するなどとは思ってらっしゃらなかったのですが、1日目でかなり改善され驚きの表情。
「今まではなんだったのか??こんなヨガあるなんて!」
と毎月ニコニコ通われるようになりました。

数回目には年上のお友達とご参加。
その後「いいのよ、主人は!」などと仰っていましたが
イオンワークショップにご主人と腕を組みながら歩いてらっしゃりニコニコ♡

本当のヨガの効果は心も柔軟にしてくれます。

そのご主人は腰痛と膝痛でお悩み。
正座は無理!と椅子に座ってのヨガを行いました。

その後楽になられたご主人もヨガを好きになって下さり、翌月には一般のクラスにご夫婦でご参加!

そしてふと気が付けば、正座で座っていらっしゃる!!!

「正座、出来るじゃないですか!」
とお聞きすると、
「前回教えて頂いた事で出来る事、理解している事だけやっていたら出来たんですよ〜」
とニコニコ!


こちらが今度は嬉しいビックリ!

スマイルヨガプロジェクトメンバー一同、
熱い想いが込み上げてきました。

こんな古典ヨガを体験してみませんか?

是非、皆様のご参加をお待ちしております!


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日野市・豊田駅から徒歩3分イオンモール多摩平の森にて、

今日も木曜夜ヨガ開催します!

いつも通り、19時からです。お待ちしております。


来週2月24日(金)AM10:30~開催される、

【ヨガと人形劇のワークショップ】のお知らせです。


“世界の人形劇団プークさん”

"おばらみささん"
とのコラボワークショップを開催します!

親子そろって楽しむ作品、

そして「大人が観たい人形劇」で歴史あるプーク人形劇団 !

私も小さい頃に見に行った事があるのを思い出しました。

この機会に、また見たいな~と思いました♡

ワークショップは、人形劇を見続けるというよりかは、

一緒に楽しむ内容です。


※プレママ、ママを応援したい方もご参加頂けますので、

♡おばあさま・おじいさま とも一緒にご参加頂けますよ。


ヨガも年齢問わず、お楽しみ頂けるヨガレッスンですので、

ご心配なさらずお越しください。

ご予約は不要・詳細は、こちらです↓↓↓


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■10:00〜12:00
■参加費500円!
■安心安全の生活クラブのお土産付き!

お得な体験はこちらで!

場所は
ひばりヶ丘コスモザガーデン
集会室からピアノルームに変更になりました。
ご注意ください!

お申し込みは
生活クラブ小平センター
042 451 8834
まで、お願いいたします!


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昨日は日野市・豊田駅から徒歩3分

イオンモール多摩平の森 にて木曜夜ヨガ開催しました。


寒い中、お越し頂きありがとうございました!!


レッスン中は、知恵先生の寒さ吹き飛ぶリードで、

ポッカポカでしたね!皆さん、よく動けてました!

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★ご質問頂いた、

私達が通っているスクールのスケジュールはこちらです。

↓↓↓

ワナカムヨガスクールスケジュール

全国各地をまわっている
インド人ヨガマスターのワークショップ!

東京では、2月19日 日曜日に開催します。
貴重な機会を是非!お見逃しなく★

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インフルエンザが流行る中、欠席はなく12名の方がご参加!
健康で元気が1番!ですね!

寒さで体が縮こまりがち、冷えがちな毎日。
足先からほぐし、上半身へと動かしていきました。

少しでも体を動かすと、ポカポカしてきますよ!
カイロではなくヨガでポカポカ♡してみませんか?

スマイルヨガプロジェクト、全国で活動しています!

是非、あなたの街にスマイルヨガプロジェクトをお呼びください!

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年明けから流行り始めたインフルエンザが、終息する事なく、蔓延しております。
そんな中でヨガクラスをする事は、難しいと判断いたしまして、4月に延期となりました。

ご予約頂いた皆様には、直接ご連絡しておりますが、ご検討中の方がいらっしゃいましたら、また4月にご参加ください。

どうぞよろしくお願いいたします!

◎イチゴとうなぎ

2017年02月04日
おはようございます。
いつもご覧くださりありがとうございます。


実は昨日、貴重な無農薬のイチゴを見つけ、
お値段は少々しましたが、どうしても食べたくて購入しました♪

さっそく食べてみると。。
当たり前ですが、本当に美味しい!
大ぶりではなく、つやつや光ってはいない。
シロップのような甘さはないけれども、
シンプルで、すきっとした甘さに加え
イチゴの甘酸っぱさがちゃんと感じられて♡ 


何よりみずみずしい!!!


今まで口にしたことのあるイチゴとは、
全く別のように思えました。
そして、
「あぁ これがイチゴなんだ」

と純粋に感じたのです。

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過去にも同じようなことを感じたことがあるなあ~
とチッタを辿ると、
そうだ、初めて「天然ウナギ」
を食べたときも同じことを感じました。


浜松でウナギを食べる機会があり、
メニューに「天然ウナギ」を発見。

もちろんお値段は養殖の2倍でしたが、
せっかくなら!ということで
2人で養殖と天然を1人前づつ注文し食べ比べることに。

わくわくしながら待っていると、
先に来たのは養殖ウナギ。
専門店で、こちらも高級品なお値段でしたし、やっぱり美味しい☆

何口か食べたところで天然ウナギが登場。
 一口食べてみると。。。


!!!!!!!!


驚きました!!

今まで食べていた鰻は、もしかしたら鰻ではなかったのか?
と、この時も口にした瞬間に感じたのでした。


そのあとは、2人とも養殖ウナギの方には箸は寄らず
(繰り返しますが、こちらも美味しいものだったのに!です)



この2つの出来事、、
ヨガにも同じことが言えるなあと思ったのです。



身体に、スピリチュアルetc一部分に特化した近代的ヨガクラスは
もちろん、なにかしら良い効果をもたらすのでしょう。


でも、インドに先人から代々伝わってきた
本来の「ヨガ」とは全く異なるもの。
それは一口口にすれば明確に、誰にでもわかります。


そして一回本物を口にしたら、
もう今まで食べてきたものには戻りたくない。
スーパーで鰻を見ても、手は伸びないわけです。
それほど大きな「違い」があるということです☆


無農薬イチゴと天然ウナギ。
そしてインドの叡智である古典ヨガ。
実際に口に入れてみなければ、味は分かりませんよ!

ぜひとも 一度おためしあれ。

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絵文字本来のヨガは、痛みを改善・解消できます!
腰痛でお悩みの方!お待ちしております。↓↓

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2/18
田無田無ひまわり保育園
にて、不調改善ヨガを開催いたします!

10:00〜11:30
¥1000

定員15名(空き9名)

子連れ不可ですが、年齢不問!
興味のある方は是非お越し下さいね!
お待ちしております!

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風が強いですね!

本日も、日野市・豊田駅から徒歩3分!

木曜夜ヨガ@イオンモール多摩平の森

イオンホール3Fにて木曜夜ヨガ開催します。



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1月~3月のテーマは太陽礼拝です。

3か月かけてじっくり行いましょう!

夜ヨガで心身を整え、深い眠りとともに、

目覚めスッキリの朝を迎えましょう。


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ご家族や、お友達、同僚の方に腰痛でお悩みの方がいましたら

是非、お知らせください!

詳しくは、こちら→腰痛改善・半額モニター募集中


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スマイルヨガプロジェクトより、
ついにはじまります!!


“腰痛改善プロジェクト”


こんな方が、ご家族に、まわりにいらっしゃったら、
是非、教えてあげてくださいね!


・家事をしてても腰痛で日々が辛い…    
・マッサージをしても腰痛が改善しない… 
・腰痛で日常生活が左右される…
 


【★☆半額モニター募集☆★無料説明会開催!】

 ≪2か月で腰痛の原因を取り除く≫ 
 ~ヨガで改善!根本から治したいあなたの為の集中講座~ 

 
週2回×2か月 計16回の集中コースでは、          
ただ腰痛を改善するだけでなく、 

◆腰痛の原因は何? 
◆何を気をつけたら腰痛にならないの? 
◆どうすれば楽になるの?  
◆自分で出来る改善方法ってあるの? 。。

などなど  たくさんの気付きを感じて頂ける内容になっています。 
 

 

今回、
【6名様限定の集中コース半額モニターを募集するにあたり、
無料説明会を実施】いたします! 
 
◆古典ヨガってどんな事をするの? 
◆本当にわたしの腰痛は改善するの?  
◆ちょっと気になるけど、出来るか不安… 
と言った疑問があれば無料説明会で解消してください。 
 
 

【こんな方におススメ】 

○腰痛は体質、もしくは治らないからと諦めている方 
○もう年齢的に無理かな。。と諦めている方 
○マッサージや整体が欠かせない方 
○腰痛のある毎日から解放されたい方 
 
いきなりモニターに参加するのは不安だけど、ちょっと気になる…、
という方も大歓迎です。 
無料説明会ですので、お気軽にご参加下さい★ 



【説明会日時】 
■2/27(月)13:00~14:00 
■3/6(月)13:00~14:00 
■3/13(月)13:00~14:00 
■3/17(金)10 :00~11:30  

[料金]無料 (ご予約制) 
[場所] 東京都 新宿区東京都新宿区新宿1−4−13 溝呂木第2ビル 60C 
ーーYogaSpace Arputhamーー(新宿御苑前駅 徒歩0分) 

[お申込み・お問合せはこちらまで]  
syogap@grupo.jp  原 はら

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【【モニターコースのご紹介】】 

≪2か月で腰痛の原因を取り除く≫ 

~ヨガで改善!
根本から治したいあなたの為の集中講座モニターコース~ 

 
  [スケジュール]  5月12日~スタート!
 (月)10:00~11:30 (金)10:00~11:30 の全16回 
 [料金] 初回モニター価格 40,000円(税込)
    <本コースの半額です!>  
 [参加条件]  ・全16回参加出来る方 ・症状改善へ意欲的な方

詳細は説明会にてご案内致します。


★本来のヨガは、腰痛を改善します!!
腰痛改善したい方!お待ちしております!